Själ & Meditation

Här kommer jag att skriva mera om min meditation. Hur det fungerar när jag väl börjar meditera själv. Jag har mediterat många, många år i grupp. Ljusmeditation. Det har passat mig väldigt bra. Mitt problem är sedan jag flyttat att jag inte riktigt hittat någon grupp jag vill meditera med och har svårt att samla mig och meditera själv. 


Tänd levande ljus och dämpa den elektriska belysningen. Stäng av mobiltelefoner, datorer och annan teknisk utrustning. Sitt gärna utomhus om det finns möjlighet till det.
Sätt dig bekvämt med rak ryggrad och båda fötter stadigt i marken/mot golvet. Låt armarna vila mot benen. Ta några djupa andetag och andas långsamt ut. Ta dig tid att låta musklerna slappna av och rensa sinnet från distraherande tankar.
fortsättning följer




Min meditationsdagbok




















Likväl som kroppen behöver näring i form av mat behöver själen näring i form av mental hälsa och sådant som själen mår bra av att göra, höra, se och känna. Kärlek är näring för själen och den är det allra viktigaste för oss alla. Utöver det gäller för var och en att hitta sin egen källa för själanäring. Här i västvärlden har vi satsat mycket tid och energi på att livnära det materialistiska flödet. Vi har strävat efter makt, pengar, status och allt vad det nu kan  vara som drivit oss. Detta räcker inte mera och våra värderingar håller på att förändras. Vi har börjat känna en inre tomhet och en längtan efter något annat. Vi längtar efter glädje och frihet och mer mening i livet.

För bättre visuell effekt kan du förstora bildrutan.    

Here, here in this world Where do we go Where can we turn When we need some love It seems that love Just cant be found Where, where do we stand When loves supply Dont meet loves demand

We got enough stars To light the sky at night Enough sun to make The whole world bright We got more than enough But theres one thing Theres just not enough of...

Chorus:
Not enough love and understanding We could use some love To ease these troubled times
Not enough love and understanding Why, oh why

Spend all of our time Building buildings up to the sky Reaching everywhere but where We need to reach the most Hearts never can win Oh, in this race This race that were in
Weve got enough cars To drive around the world Enough planes to take us anywhere
We got more than enough But theres one thing Theres just not enough of...

Chorus x 2

We need some understandin We need a little more love Some love and understandin
Enough stars to light the sky at night Enough sun to make the whole world bright Enough hearts to find some love inside We got more than enough But theres one thing Theres just not enough of...

Chorus