What about taking more chances

Tomorrow I will do things differently...if  I want to

 IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER

I’d dare to make more mistakes next time.

I’d relax, I would limber up.

I would be sillier than I have been this trip.

I would take fewer things seriously.

I would take more chances.

I would climb more mountains and swim more rivers.

I would eat more ice cream and less beans.

I would perhaps have more actual troubles,

but I’d have fewer imaginary ones.

You see, I’m one of those people who live

sensibly and sanely hour after hour,

day after day.

Oh, I’ve had my moments,

And if I had it to do over again,

I’d have more of them.

In fact, I’d try to have nothing else.

Just moments, one after another,

instead of living so many years ahead of each day.

I’ve been one of those people who never goes anywhere

without a thermometer, a hot water bottle,

a raincoat and a parachute.

If I had to do it again, I would travel lighter than I have.

If I had my life to live over,

I would start barefoot earlier in the spring

and stay that way later in the fall.

I would go to more dances.

I would ride more merry-go-rounds.

I would pick more daisies.

***********

Nadine Stair, 85 years

En rejäl dos inspiration

Drömmar och visioner

Det är jätte viktigt att ha visioner och drömmar och ännu viktigare att sätta upp aktiva mål för att nå dem. Det är en insikt jag fått många gånger och det är ju teoretiskt ganska enkelt.
Men i verkligheten då? När alla trevliga hus kostar mer än vi har råd med? När vi har fullt upp att förverkliga andra drömmar som bilar och båtar och stuga på landet? När alla pengar som kommer in går åt till att leva?
Det handlar om val och prioriteringar. Kanske man borde jobba mer, kanske man borde byta jobb, skaffa en utbildning till, tjäna mer? Men hur skall jag då få tid för familjen, men man kan ju inte jobba hela tiden och att utbilda sig kostar pengar. Kanske, kanske, kanske. Men, men, men...

Vad det hela egentligen handlar om är att våga. Att släppa rädslorna och våga. Samt att se möjligheterna. När du förstår det, då är du på rätt väg :) Det är i sådana situationer man växer som människa och går vidare i sin utveckling.



Älska ditt jobb och ha roligt!

Jag har funderat mycket på dethär med jobb. Hur vanligt är det att man verkligen gillar det man gör på jobbet? Vad tycker du om ditt jobb? Är det intressant? Har du roligt? Finns det verklig glädje i det arbete du utför?

I det här sammanhanget är också meningsfullt ett bra ord. Så känner jag, att det borde vara. Men alla har det inte så. En del kanske inte funderar så mycket på det. För dem är jobbet eventuellt mera en rutin och ett sätt att tjäna pengar, för att sedan kunna ha en rolig och meningsfull fritid. Andra kanske vantrivs varje dag på jobbet men kan eller vill av olika orsaker inte ta sig ur det. Någon kanske vill mycket, men får ingen början på det. Vi kan agera väldigt individuellt i dessa frågor.
 
Men om du känner att något gnagar och skavar när det gäller jobbet, så kan det ju vara värt att fundera över det. Varför skall man nöja sig med det näst bästa när du kan låta ditt arbete vara ett naturligt förstahandsval. Du kan älska ditt arbete eller välja att arbeta med det du älskar att göra.


Försöker din inre röst säga dig någonting? Hur kan du göra för att lyssna?


Här är några tankekorn att bolla med:

Finner du verklig glädje i det liv du lever?
Lägger du ner ditt hjärta i det du gör?
Är arbetsmiljön fräsch och inspirerande?
Gör det du ska göra med kärlek och glädje!
Hurdan är inställningen? Se till att du har rätt inställning!

Känner du att du behöver jobba med någon av punkterna där du befinner dig i livet just nu? Vilken isåfall? Arbetsglädje, livsglädje, att vara helhjärtad och sann mot dig själv och andra. Att göra saker i glädje och kärlek?  Behöver du kanske jobba med din inställning rent allmänt till företeelser och människor eller kanske till dig själv?

Här är det frågan om ditt liv och det är ditt ansvar att göra det bästa av det.
Du har alla svaren inom dig. Lyssna till ditt hjärta. Du vet. Prova. Gör det! Öva, öva, öva!

• ät bra kost
• drick vatten
• andas
• vårda sinne och själ
• motionera
• vila tillräckligt
• Älska och ha roligt!

Föreläsning: Bjud in mer rikedom och ekonomisk frihet i ditt liv

Jag hade förmånen att få ta del av en föreläsning en kväll denna vecka. På originalspråk var temat: Kutsu elämääsi lisää vaurautta ja taloudellista vapautta, fritt översatt blir det Bjud in mer rikedom och ekonomisk frihet i ditt liv och arrangör var Elämäntaidon Valmennusakatemia/Namaste Oy, www.valmennusmaailma.fi i Helsingfors. Föreläsare var Marika Borg och den välinvesterade tiden tre timmar.

Ämnet låter kanske något ytligt men man kan säga att det är konkret, praktiskt och faktiskt mycket djupare än man först tycker att det låter. Istället för ordet rikedom kunde man också välja att kalla det framgång eller välstånd. Det handlar alltså inte enbart om pengar. Pengar är energi och man bör förhålla sig till pengar precis på samma positiva sätt som vi mår bra av att förhålla oss till annat i livet.
Dvs. det är inte bra att oroa sig för pengar och inte är det lyckat att dra till svångremmen eller springa omkring med en pipett. Saldot på ditt bankkonto har inte minskat om det går bra för din granne. Om du blir bitter och börjar övervaka andras förehavanden så blir din egen energi inskränkt. Var istället glad när det går bra för någon. När du gläds ökar din energi och Universum svarar på den goda energin.
Vi har oinskränkta möjligheter och vi själva kan inverka på vår egen attityd. Det frigör kraft och god energi som hoppfullhet, frihet, glädje, godhet... För att citera Marika:
Rikedom är en resa från missnöje till lovpris. Var och en kan bege sig på sin egen resa.

Kvällen var inspirerande och varierande och väldigt lärorik. Vi fick också konkreta verktyg med oss hem. Tack igen till Marika, som minsann har vanan inne att föreläsa och frikostigt delar med sig av erfarenheter från sitt eget liv. Hon är en färgstark person och verklig inspirationskälla!

Foto: My Green Blog - Pia





Livscoaching - ett nytt och positivt språk

Serien om livscoaching och att coacha sig själv startade i förrgår här i My Green Blog. 
Att nå sina mål kan ske relativt enkelt och snabbt men det kan också kräva en hel del och då tar det längre tid. Det beror ofta på hur motiverad man är innerst inne.

Vi börjar nu med det första steget. Att ändra sin tankegång från negativa spår mot positivt tänkande kräver arbete. Det är bra att öva på detta och konstant övervaka sina tankar och genast korrigera tankegången när man märker att det bär av åt fel håll. Så småningom börjar livscoachen inom dig att tala på ett nytt och positivt sätt. Du behöver få känna dig stöttad och uppmuntrad. I samtalen med din inre coach behöver fokuset sättas på sådant du kan göra och där du känner att du varit framgångsrik. Livscoachen hjälper dig att undersöka möjligheter att få hjälp, utveckla ytterligare färdigheter som du behöver eller utmanar dig att försöka med ett nytt förhållningssätt för att nå dina mål.
Med det nya sättet att tänka kan du visualisera dig själv som den person du vill vara. Detta fungerar oberoende av vad ditt mål innebär. Du kanske vill tacka nej till ohälsosam mat för att du har inlett ett hälsosammare liv eller du kanske vill hålla föredrag om ett intressant ämne men har kännt dig för nervös att våga stå inför publik.

Fortsättning följer. Under tiden kan du öva, öva, öva. Fokusera på det positiva. Sätt upp lappar med positiva budskap. Beröm dig själv när du gör något bra. Tänk vackra tankar om dig själv. Le åt dig själv i spegeln.



Om livscoaching

I princip innebär livscoaching att du har någon som går igenom ditt liv med dig och hjälper dig att plocka fram dina inre resurser så att du kan växa och utvecklas. En livscoach roll är icke-dömande och finns i första hand till för att inspirera, uppmuntra, motivera, stöda och lugna.
Många människor har ändå inte möjlighet att anlita en livscoach och då kan man helt enkelt försöka bli sin egen livscoach. Det gäller att arbeta med sig själv för att uppnå den förändring man vill ha.

Några nyckelbegrepp:

• använd ett nytt och positivt språk som gör att du kan känna dig uppmuntrad och stöttad
• hitta din inre coach
• var ärlig mot dig själv
• identifiera dina mål
• övervinn tidigare begränsningar och rädslor
• pröva på nya sätt att hantera rädsla och tidigare misslyckanden
• var öppen mot den känslomässiga utvecklingen

Varje människa är unik och det är du själv som måste arbeta dig mot dina mål så ärligt som möjligt. Det finns så mycket att vinna. Det skulle vara synd om man fastnade i något som står i vägen för lyckan. Det är viljan att förändras som bestämmer förmågan att  vara framgångsrik.

Fortsättning följer. De närmaste dagarna kommer jag att gå in på nyckelbegreppen och berätta hur du arbetar med din inre livscoach.



Inför nyår 2011

Nytt år, nya tag? Har du storslagna drömmar inför det nya året eller är du mera av en realist med fötterna på jorden? Hur brukar du ta emot det nya året? Jag är alltid nyfiken på hur det nya året ser ut ur astrologiskt perspektiv så här följer en sammanfattning.

Så här ser årshoroskopet ut för 2011

"På motsvarande sätt som årstidernas cykler skiftar har varje människa sina personliga cykler. Vissa perioder är mer intensiva än andra. Vi kommer alla fram till milstolpar som påverkar vår vardag och förändrar förutsättningarna. Astrologiska framtidsprognoser kräver i regel exakta uppgifter om födelseklockslag, födelseort och datum. Men vissa generella mönster kan en erfaren astrolog tyda genom att studera stjärntecknen.



År 2011 blir ett extra händelserikt år för alla som är födda i Väduren eller något av de andra eldtecknen, det vill säga Lejonet eller Skytten. Det är planeten Jupiters vandring på himlavalvet som pekar på att den som är född i, eller har sin Ascendent i något av eldtecknen, får ett intressant och mycket intensivt år, då mycket ställs på sin spets. Förändringens vindar blåser…


För dig som är född i ett jordtecken, Oxen, Jungfrun eller Stenbockens tecken, kommer tålamodet att sättas på prov. Det gäller även dig som har månen i ett jordtecken. Träna dig i tillit. Kanske vissa svåra beslut måste fattas under år 2011 som du inte har någon kontroll över. Vandra framåt med tillförsikt, våga släppa taget. Den som är född i Oxens tecken har lite extra tur.


Lufttecknen Tvillingarna, Vågen och Vattumannen får influenser av planeten Mars i början av året. Det tyder på att januari månad blir extra intensiv. Det är många bollar i luften. Försök att undvika stress. Träna på planering och prioritera efter hjärtat. Vattentecknen Kräftan, Skorpionen och Fiskarna seglar i medvind år 2011. Det gäller särskilt under den tidiga vårvintern. Nya drömmar föds och du har möjlighet att påverka dina framtidsvisioner. Även den som har Månen eller Ascendenten i något av vattentecknen kommer att märka av vårvinterns förnyande energi."



När det gäller förväntningar och drömmar så gäller samma universella principer och kosmiska lagar här som med allt annat dvs. att det du fokuserar dina tankar på det blir verklighet. Det är manifesteringslagen. Så var vaksam på vad du tänker och önskar.
Om du vill uppnå förändring så måste förändringen alltid börja inom dig själv.
 
Kommentera gärna hur du ställer dig inför det nya året och med vilka förväntningar du tar emot det.

 

Årshoroskop: http://www.annagranberg.com/

Målbilder fungerar!

I ett tidigare inlägg berättade jag om hur man jobbar med målbilder.

Här är ett levande exempel på att metoden faktiskt fungerar.

Dessa underbara rosor hittade hem till mig idag!

Foto: My Green Blog - Pia

Mera målbilder

Målbilder är positiva visualiseringar där vi föreställer oss att vi redan uppnått det vi önskar. Att fastställa ett mål är ett sätt att kanalisera vår energi mot en önskvärd riktning. När vi har målen för ögonen är det lättare att hålla kursen.
 
Kännetecknande för målbilder är att de bör utgå från följande:

De behöver vara positiva 

Avsikten med att träna mentalt är att vi vill förverkliga något och förbättra vår situation. Ofta är vi tyvärr fokuserade på problemen och hindren, i stället för att se möjligheterna.

De behöver vara motiverande 

Målen skall vara motiverande, komma från vårt sanna jag och kännas meningsfulla och lustfyllda.

Det skall vara möjligt att förverkliga dem

Målbilderna bör upplevas som realistiska, som att de kan förverkligas. Du behöver även ha en positiv förväntan om att dina önskemål kan uppfyllas.

De behöver vara tydliga

Det är viktigt att vi konkretiserar våra mål. Helst behöver de även innehålla någon form av mätbarhet, så att vi lättare är medvetna om när önskemålen har uppfyllts.

Tidsperspektivet behöver vara rimligt

Målen kan indelas i olika tidsperspektiv, alltifrån mål som ska uppnås i livet, om fem år, ett år eller om ett par månader. Långsiktiga mål kan brytas ner till mindre, mer konkreta mål. De kortsiktiga målen ska vara enkla och realistiska. Ha inte alltför snäva tidsramar, eftersom för kort tid lätt kan leda till stress om man märker att man inte förverkligar sin målsätt­ning.

De beskrivs i nutid 

Dina målbilder ska beskrivas i presens, det vill säga de mentala föreställningsbilderna ska visa vad som hänt efter det att du förverkligat dina mål, som om de redan har inträffat. I målbilderna upplever du hur du lyckas uppfylla ditt fastställda mål, hur ditt liv kommer att gestalta sig efter det att du har nått målet. Du visualiserar helt enkelt det positiva slutresultatet av vad du vill ska inträffa. I målbilden ska du med så många sinnen som möjligt uppleva att du redan har eller är vad du önskat dig.

Regelbunden upprepning

Att arbeta med bilderna så ofta som möjligt är en förutsättning för att de ska kunna uppfyllas. Om man regelbundet föreställer sig hur en livssituation kommer att bli efter det att man uppnått sitt mål, bidrar det till att underlätta genomförandet av önskvärda förändringar.

Du kan arbeta med visualisering alltid när du känner behov av det. Du kan kombinera det med din grundläggande mentala träning.­­ Du kan tillämpa visualisering utan att inleda med din grundmetod men det har större verkan om du först försätter dig i ett vilotillstånd med hjälp av meditation eller avslappning. Det är ändå bra att ta till då och då. t.ex. när du har en lugn stund, under lunchen, på bussen eller innan du somnar. Det finns alltid kortare tillfällen under dagen då du kan testa att visualisera. Du får se vad som känns bra för dig. Varje gång du visualiserar positivt ökar din möjlighet att förbättra ditt liv.

 Jag får röda rosor av min älskling. 
(förverkligas inom 2 månader)

 

If one desires a change,

one must be that change 

before that change 

can take place.

                    - Gita Bellin