Ekologiska val

Livet är fullt av val. Dagligen fattar vi beslut och gör val, fast vi kanske gör det helt automatiskt många gånger. Sällan tänker vi på att vi kan göra medvetna val och att vi verkligen kan påverka genom dessa. Hur vill du leva? Värnar du om miljön? Djuren? Hälsan? Vill du leva i samspel med naturen? Är du beredd att ändra dina vanor?

När det gäller inköp av dagligvaror och livsmedel så finns det några produkter som är viktiga att byta ut mot ekologiska alternativ. Kan du eller vill du inte handla genomgående ekologiskt så lönar det sig i alla fall att överväga att byta ut några riktiga giftvärstingar.

- På kaffeplantagerna används tyvärr ett av världens farligaste bekämpningsmedel som länge varit förbjudet i Norden och EU. Det dödar människor, djur och natur. Du gör stor nytta för liten kostnad när du väljer ekologiskt kaffe.

- Bananer och vindruvor besprutas otroligt hårt. Man använder så farliga bekämpningsmedel att det ger arbetarna och deras barn nervskador. Man har testat russin och i ett paket hittade man rester av 26 olika bekämpningsmedel. Så om du inte hittar ekologiska bananer,  vindruvor, russin och vin så är det idé att tänka om och välja något helt annat.

- Potatis är den gröda som besprutas mest på våra breddgrader. Här gör du igen en stor insats för en liten slant.  

  

- Valet av ekologiska mejeri- och köttprodukter borde vara självklart om du bryr dig om hur  miljön och djuren behandlas. Detta bidrar till mindre gifter, friskare vatten och gladare natur och djur. 

Jag har skrivit om ekologiska alternativ och val tidigare. Det lönar sig att prata och berätta om detta kontinuerligt, det är viktigt. Vi glömmer så snabbt. Kanske man inte vill tänka på de obehagliga orsakerna. Men nu är det faktiskt så att det är ett måste i dagens läge att ta sitt ansvar. Det är faktiskt allas vårt ansvar. Dela gärna denna information. 


Fakta kommer från http://www.naturskyddsforeningen.se och http://www.krav.se. 

Veckans loppisfynd - en kaffekvarn

Kaffekvarnen till höger är mitt senaste loppisfynd. 

Den är oanvänd och i originalförpackning med bruksanvisning och allt. 

Kostade 8 euro. Så köpte jag 500 gram kaffebönor till.
Nu fattas bara en mjölkskummare, men det skall nog fixa sig, det med.
För jag har väl berättat att jag ÄLSKAR Caffe Latte :D

Borta bra men hemma bäst

I love Stockholm :)
Hälsningar därifrån. Jag konstaterade igen en gång att det är något speciellt med staden. Där finns mycket vackra byggnader, spännande arkitektur, nytt och gammalt i en salig röra. Underbart vacker textil- och och glasdesign. Härlig heminredning. Multikulturell, internationell atmosfär. Människorna är jätte vänliga och hjälpsamma. Där finns massor med härliga fik men faktiskt alldeles för mycket kanelbullar och alldeles för lite rågbröd för min smak. Rågbröd och finsk Sisu - det ni :)
I alla fall så är det så inspirerande att gå på upptäcktsfärd i staden. Att vinka åt Margaretha Krooks staty i hörnet av Dramaten. Att bara njuta av livet och gå dit näsan pekar och ta en fika när man känner att man blir trött i benen. Fast jag njöt av Caffe Latte. Mums! Suvenirer från denna resa blev fyra pocketböcker från Pocket Shop. Härligt!

Miljövänlig avkalkning av kaffebryggare

Jag fortsätter med min vårstädning. Det är inget som jag planerat men tydligen så kommer det naturligt när vårsolen börjar skina.

För att avkalka kaffebryggaren blandar du 2 dl ättiksprit med 8 dl vatten. Låt hälften av vätskan rinna igenom kaffebryggaren. Stäng av och låt verka i minst tio minuter. Slå på bryggaren igen och låt resten rinna igenom. Skölj genom att låta 2 - 3 liter vatten gå igenom bryggaren.
Passa samtidigt på att rengöra bryggaren utvändigt. Torka av ytorna och tvätta alla lösa delar i diskmaskinen.

 



Foto: My Green Blog - Pia

 

 

 

 



Hälsningar från Åland

Jag åkte en sväng till Åland. Öriket var sig likt. Vackra vyer i höstsolen och lite saltstänk från havet. Det lever jag länge på.
På Viking Line blev jag faktiskt glad första gången på länge. Kaffet i café var Gevalias ekologiska kaffe. Det fanns en etikett på kaffemaskinen och smakade faktiskt gott! I taxfree hade man grön märkning vid de hyllor där det fanns ekologiska viner. Detta är en bra början. Fortsätt på samma linje och gör mera förändringar snabbt. Det är denna typ av förändringar som behövs och som ruttresenärerna märker och uppskattar.

Foto: My Green Blog - Pia

På tisdagen var jag till min favorittandläkare hos Tandläkarna. Han avslutade det jobb han påbörjat. Jag tackar Tom Björkman för utomordentlig service och bemötande :)

Under onsdagen kom ett regnväder plötsligt norrifrån och in över östra hamnen och det resulterade i en regäl regnskur. Titta hur svart det blev!

Foto: My Green Blog - Pia

Foto: My Green Blog - Pia

Den försvann lika snabbt som den kom och så fortsatte det underbara vädret. Jag satt ute och åt lunch vid Ångbåtsbryggans matservering. Det var gott och fleecepläden värmde skönt runt benen.

Foto: My Green Blog - Pia

Jag tog också en runda på stan och handlade lite grejer som jag saknat. Hos Liv och Lust hälsokost har de ett bra urval hälsobefrämjande produkter.

Foto: My Green Blog - Pia

Tack till meditationsgruppen och tack till väninnorna för sällskap och logi!
På återseende :) 
Till dem som jag inte hann träffa denna gång säger jag "Det kommer mera!".

Pigg som en lärka och förstörd nattsömn

Det är ett känt faktum att vi finländare är duktiga kaffedrickare. Även jag älskar kaffe. Jag är i alla fall medveten om att kaffe inte kan anses vara hälsosamt. Jag brukar aldrig dricka kaffe på kvällen för jag vet att det kan störa sömnen. Jag uppskattar en god natts sömn och jag vet att kroppen behöver god sömn för optimal återhämtning. Men här sitter jag nu och bloggar mitt i natten, pigg som en lärka pga. en kopp kaffe. Jag beslöt mig för att det är onödigt att ligga kvar i sängen och grubbla. I stället kan jag förena nytta med nöje och skriva lite medan jag sedan kanske så småningom blir trött. Vad kan man annars göra om man råkar ut för tillfälliga sömnsvårigheter? Jag kommer att tänka på några praktiska tips:

• Acceptera att du kommer att få mindre sömn inatt. Det kanske leder till en jobbig dag imorgon. Det är inte hela världen! Genom att acceptera detta faktum utesluter du att bli stressad. Man kan bli stressad över att man inte kan somna och kan inte somna för att man är stressad. Strunta i att försöka. Njut av att du just nu kan göra vad du vill.
  
• Drick ett glas mjölk eller en mugg varm choklad.
  
• Lyssna på stillsam musik eller någon avslappnings CD. Helst musik som du kan utan och innan och som inte kräver någon uppmärksamhet.
• Ha penna och papper bredvid sängen. Har du tankar som cirkulerar i huvudet så är det bättre att skriva ner dem i stället för att vara rädd att glömma dem. Vissa människor får sina bästa idéer när de försöker somna, fortsätt med det men skriv ner dem först och släpp taget om dem sedan för att kunna somna.
• Tänk på ett ämne som är lagom engagerande och bara det. T.ex. exakt hur dina morgonrutiner kommer att vara och vad du kommer att äta till frukost. På så sätt håller du dig borta från stressande ämnen men tråkar ut hjärnan tillräckligt för att den ska koppla av.
• Ibland är det bättre att stiga upp ur sängen och bryta mönstret genom att göra något helt annat istället för att ligga i sängen och grubbla.T.ex. lösa korsord eller läsa en tidning.

Om du ofta ligger vaken eller har andra ständigt återkommande sömnproblem behöver du få hjälp att ta reda på orsaken. Stress är det största hotet mot sömnen.

Här följer några rutiner som kan vara bra för att kontinuerligt förbättra sömnkvaliteten och förbättra dygnsrytmen.

• Stig upp samma tid varje morgon.
• Ta ingen tupplur under dagen.
• Undvik koffein i alla former.
• Arbeta inte i sängen. Då förstår inte hjärnan skillnad på aktivitet och vila.
• Se till att sovrummet är vilsamt inrett utan tv och annan elektronik och att det är tillräckligt mörkt i rummet.

Om sömnproblemen är långvariga kan läkarvård behövas. Kroniska sömnproblem kännetecknas av att man haft svårt att sova under minst tre veckor och minst varannan natt.