Att ha ett bra liv är ett val. Lever du ett bra liv och känner du dig frisk och full av energi? Även en liten känsla av obalans i kropp eller själ som beror på obearbetad stress kan blockera energiflödet i kroppen eller själen. Människans kropp är vid liv tack vare den energi vi har tillgång till. Varför inte se till att du har tillgång till så mycket energi som möjligt?
Det finns en serie Qi Gong rörelser som kallas Pal Dan Gum eller "De 8 silkesrörelserna"
som i tusentals år har använts i Kina och Korea för att uppehålla en god hälsa
och för att bota sjukdom. Vem som helst som kan undvara 5 - 10 minuter per dag
för att förbättra sin hälsa och för ett utökat medvetande, kan utöva dessa
rörelser.
Jag kan av egen erfarenhet säga att det gör enorm skillnad att börja sin dag med dessa rörelser. Det är underbart att stå barfota, i tystnad och helt fokusera på rörelsen och sin egen andning. Dagen börjar på bästa sätt och övningen bidrar till en behaglig känsla av närvaro och flöde.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar