Rumsväxter för kropp och själ

Ett enkelt och trevligt sätt att ta hand om oss själva är att inreda med luftrenande växter. Många växter, såsom exempelvis Dracena och Fredskalla hjälper till att skapa en sammanhållen inredning, men dessa två växter renar också luften och avdunstar vatten till sin omgivning. Växter gör oss mindre stressade samtidigt som de medverkar till att förbättra vår inomhusmiljö bl.a. genom att de frigör syre. När vi vistas bland växter minskar halten av stresshormoner och det mentala såväl som det fysiska välbefinnandet ökar. Rumsväxter minskar dessutom halten av flyktiga organiska ämnen i luften. Vanliga toxiner i luften som växterna bryter ned är formaldehyd, bensen och trikloretylen. Eftersom det  är lugnande för själen att vistas i gröna miljöer får man en hälsoeffekt på såväl kropp som själ genom att välja luftrenande växter till sitt hem och sin arbetsplats.
Att vara allergisk för rumsväxter är ovanligt men det är ändå vissa saker som det är viktigt för  känsliga individer att tänka på:

- att rengöra växternas blad regelbundet genom att torka med fuktig trasa eller dusch
- använd handskar och eventuellt munskydd när du handskas med växterna
- rengör och tvätta krukorna i samband med att du byter mylla
- använd självbevattnande krukor eller hydrokulturplantering (vattenodling)
- undvik att placera rumsväxter i sovrummet
- enligt de senaste testerna vid HUS hud- och allergisjukhus reagerar allergiker mest på   fikus, palmlilja (Yucca filamentosa), hibiscus och saintpaulia
- ibland kan även myllan orsaka problem genom att om den är väldigt fuktig blir den en bra grogrund för olika mögelsporer


 

Själen vårdar vi förövrigt genom att aktivera våra sinnen och genom att omge oss med sådant som får oss att mår bra. Dofta på den härliga akacian eller se på de vackra och färgglada ranunklerna och känn efter hur glädjen, skönheten och välbefinnandet sprider sig inombords.

Växter med goda luftrenande egenskaper och hög avdunstningsgrad

Guldpalm (Chrysalidocarpus lutescens)
Buskpalm (Rhapis excelsa)
Bambupalm (Chamaedorea erumpens)
Fönsterfikus 'Robusta' (Ficus elastica)
Banddracena 'Janet Craig' (Dracaena deremensis)
Murgröna (Hedera helix)
Findadelpalm (Phoenix roebelenii)
Bambufikus 'Alii' (Ficus binnendijkii)
Spjutbräken 'Bostoniensis' (Nephrolepis exaltata)
Fredskalla (Spathiphyllum Floribundum-gruppen) 
Ampellilja (Chlorophytum comosum)  
Gullranka (Epipremnum pinnatum)

Effekten hos de olika växterna varierar när det gäller de fysiska, hälsomässiga aspekterna men när det kommer till de psykologiska effekterna är det bara våra egna preferenser som bestämmer vilka växter vi mår bäst av.

Växterna är levande varelser med ett eget energifält och de är precis som människan i det fallet att ju mer kärlek man ger dem dess bättre mår de :)

Foto: Flower Council of Holland

Källa: Medlemstidningen Allergia&Astma 4/2010, Din trädgård på nätet Odla.nu